Красивая, подтянутая женская фигура – это живое оружие для тех, кто находится в активном поиске жениха, для новоиспеченных невест и даже для состоявшихся жен. Не стоит забывать, что точеная фигура – это, прежде всего результат настойчивой и плодотворной работы девушки или женщины для себя любимой, а потом уже для мужчины, жениха и мужа.
Итак, сегодня мы будем говорить о тех женщинах, которые успешно воспользовались своим, так называемым оружием и наконец-то стали невестами. Но, дорогие дамы, не стоит расслабляться! Самое интересное только начинается. Наша цель – это идеальная фигура к свадьбе.
Теперь главной проблемой становится подготовка к свадьбе и приведение своего тела в порядок. Как похудеть к свадьбе, чтобы можно было надеть самое шикарное свадебное платье и стать самой очаровательно невестой? Приступаем к экспресс программе по восстановлению фигуры в порядок к дате Х!
Что делать и с чего начать?
Для начала необходимо понять, насколько проблемной является наша поставленная задача для выполнения в установленные сроки. Проще сказать, если свадьба через месяц, а фигура невесты далека от идеальных параметров, то стоит ли мучить свое тело диетами и спортивными нагрузками? Понятно, что диета перед свадьбой это главная задача каждой уважающей себя девушки, но будет ли она столь эффективна при таких сжатых сроках?
Бытует мнение, что не стоит заниматься самоистязанием и приводить себя в порядок при помощи спортивных упражнений и специальных диет, потому как нервное напряжение присущее свадебной эйфории сделает своё дело. Невеста, сама того не замечая, похудеет на нужные три-пять килограммов.
Мы не будем с этим спорить, но сделаем упор на том, что пройдет свадьба, нервы успокоятся и лишние килограммы вернутся в удвоенном виде. Поэтому, чтобы не превратиться в лягушку сразу после свадьбы, дорогие принцессы, давайте приступим к выполнению программы по восстановлению своего тела и фигуры. Данная программа универсальна и эффективно работает для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и быть красивыми всегда.
Допустим, что нам заданы вполне удовлетворительные параметры (лишний вес 3-5 кг) и идеальные условия для реализации сроком в три месяца. Данная задача имеет два пути решения.
Первый вариант. Если невесту, а главное жениха, устраивают заданные параметры, то проблема под кодовым названием «Фигура к свадьбе» уже решена.
Второй вариант. Если жениха все устраивает, но невеста хочет приблизить своё тело к идеальным параметрам, тогда мы готовы помочь и идем к вам!
На старт! Внимание! Марш!
Лучше поздно, чем никогда. Так гласит известная пословица и мы все её поддерживаем. Да, вы влюблены и вас любят, вы скоро выйдете замуж и у вас будет шикарная свадьба. Но не стоит забывать о том, что нужно планировать не только свою свадьбу, но и своё тело. Фигура невесты, а также, её наряд, причёска и макияж – всё это станет самой главной темой для жарких обсуждений гостей и родственников обеих сторон. Поэтому берём себя в руки и приступаем к делу!
Диета перед свадьбой является обязательной. Да, вы и сами это прекрасно понимаете, потому, как хочется надеть самое красивое платье, которое выгодно подчеркнет вашу фигуру. Открытые плечи, тонкая талия, высокая грудь – всё это необходимо привести в порядок, чтобы не страшно было демонстрировать.
Худеем легко и быстро!
Основное правило – это не жалеть себя. Да, да. Подготовка к свадьбе – это хлопотное и нервное занятие, во время которого хочется расслабиться, пожалеть себя и съесть что-нибудь вредное и сладкое. Не стоит идти на поводу своих эмоций и заедать стресс булками.
Забываем о сладком, мучном, жаренном и вредном на ближайший месяц. Постарайтесь кушать побольше овощей, фруктов и каш. Все эти продукты очень полезны и низкокалорийные.
Придётся отказаться от любимой жареной картошки и варёной колбасы. Замените вредные продукты на каши и отварную куриную грудку.
Пьём побольше жидкости, особенно воду. Исключите из своего рациона газированные и сладкие напитки. Вода, несладкий чай, лучше зелёный, – это разрешённые напитки. Объем потребляемой жидкости в день составляет 2-2,5 литра.
Вода в таком количестве благотворно скажется на вашей коже и поможет вывести лишние токсины и избавиться от лишних килограммов.
Не забываем о витаминных комплексах для волос, ногтей и кожи. Современная фармацевтическая индустрия предлагает огромный ассортимент витаминов для восстановления и лечения волос, кожи и ногтей у девушек.
Тем более, что свадебная подготовка — это всегда стресс и нервное напряжение, независимо от финансовых условий и других возможностей.
Позаботьтесь о себе и о своём эмоциональном состоянии, снимите стресс и не позволяйте никому портить ваши нервы. Любите себя!
Режим и дисциплина!
Приучаем себя к режиму и не кушаем поздно вечером и на ночь. Вы можете самостоятельно выбрать время, после которого не будете принимать пищу. Главное воспитать в себе эту хорошую привычку.
Научитесь принимать пищу в одно и то же время, чтобы вашему организму было легче работать, а вам удобнее планировать день. Организм сам приучится и вскоре уже сам будет требовать в определённое время еду.
Для ускорения метаболизма советуем вам натощак рано утром выпивать стакан тёплой простой воды. Так ваш организм будет просыпаться, и запускать механизм по перевариванию пищу.
Поверьте, самый сложный период для привыкания организма это первые две-три недели. Потом будет гораздо легче.
Спорт и движение!
Программа «Как похудеть к свадьбе» невозможна без регулярных физических нагрузок. Например, если раньше вы предпочитали ездить на транспорте и подниматься на лифте, то сейчас побольше ходите пешком и поднимайтесь по лестнице.
Идеальный вариант – это пробежка утром и фитнес-упражнения в тренажёрном зале. Постарайтесь выделить для себя хотя бы три раза в неделю полчаса на качание пресса и упражнений для талии. Существует много рекомендаций в журналах и интернете по экспресс программе для быстрого похудения. Мы советуем вам не гнаться за этими программами, а просто выбрать для себя два-три упражнения и делать их регулярно по два подхода.
Утренняя пробежка перед работой или вечерняя перед сном станет отличной нагрузкой для будущей невесты. Вы можете это делать вместе со своим женихом. Тем более, что ему тоже не помешает привести себя в форму к свадебной церемонии. Вдвоем вам будет легче и интереснее совершать пробежки и заниматься в тренажёрном зале.
 Не стоит забывать об упражнениях для рук на бицепсы и трицепсы. Мужчинам это обязательно. Девушкам мы советуем делать это регулярно, но без особого фанатизма. Секрет в том, что большинство свадебных нарядов с открытыми плечами и спиной, поэтому каждая невеста хочет выглядеть красивой в таком наряде. Упражнения с гантелями необходимо включить в обязательную программу невесты в тренажёрном зале.
Также, обязательная фитнес программа невесты должна включать в себя упражнения для талии, скручивания и повороты для пресса, и приседания для мышц ягодиц. Постарайтесь давать равномерную нагрузку своему телу, чтобы привести свои мышцы в тонус.
Надеемся, что наши советы по улучшению своей фигуры пригодятся каждой невесте и помогут девушкам выглядеть самыми красивыми в день бракосочетания.
Не забывайте любить себя, вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Это вам пригодится не только для знаменательных дат, но и для воспитания в себе здорового спортивного духа.
Любовь творит чудеса
 Чуть не забыли сказать о главном секрете для похудения невесты. Это любовь и внимание жениха. В состоянии влюбленности организм теряет большое количество калорий и энергии. Не зря говорят, что женщина прекрасна, когда любима. Дарите друг другу любовь, занимайтесь любовью, дарите это чувство друг другу и тогда ваше тело будет вынуждено выглядеть также прекрасно, как и ваше сердце, когда оно любит.
Не забывайте, что выглядеть красиво ваша фигура и тело должны не только, когда идёт полным ходом подготовка к свадьбе, но и в обычной жизни. Очень часто девушки и женщины перестают ухаживать за собой, как только выйдут замуж. Не стоит этого делать. Вырабатывайте в себе полезные привычки, избавляйтесь от вредных и пагубных, любите себя и свое тело.